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Auteur : françois hamlet
Catégorie : Livres,Sports,Sports nautiques
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

Comment apprendre à nager?Beaucoup de personne aujourd'hui ne savent pas nager alors que cela pourrait leur permettre de sauver leur vie ou la vie d'un proche. Apprendre à nager n'est pas chose aisée mais dans cet ebook vous pourrez trouver des précieux conseils pour procéder étape par étape et aller à votre rythme dans l'apprentissage de l'émission.Extraits:"Pendant tout le processus d’apprentissage, il faut éviter de paniquer dans l’eau car on perd ces moyens. Si cela vous arrive, il faut avoir le reflexe de se mettre sur le dos et de faire la planche comme ce que vous aurez appris dans l’étape d’avant. En effet, que vous soyez en eau profonde ou si pris de panique vous ne pouvez plus bouger vos membres et que vous êtes tétanisés, le fait de faire la planche sur le dos vous permettra de respirer et de retrouver votre calme sans avoir à faire le moindre effort...""Pour les mouvements de brasse, la technique est simple, serrer les jambes à partir des hanches jusqu’au chevilles. Pliez les genoux afin d’obtenir un angle droit puis écartez vivement les jambes dans un mouvement circulaire et répéter l’opération. Afin de garder une position verticale sans couler et garder la tête hors de l’eau il existe une technique dite du rétropédalage. Il suffit de plier les genoux et écarter les jambes légèrement. Ensuite, faites comme si vous faisiez du vélo en pédalant mais avec les jambes vers l’extérieur en respectant la synchronisation des pieds (un en haut quand l’un est en bas). Cette technique demande beaucoup d’entraînement mais..."

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